Min morgon vikt stod kvar på 75 kg i dag. Men så har jag ju inte motionerat något på två dagar. Det blev ju lite alkohol när vi firade in det nya året och att träna dagen efter är absolut inget man ska göra, bland annat på grund av skaderisk. Och helst bör man även låta bli ytterligare en dag.
Men igår motionerade jag i alla fall.
Jag började redan på morgonen med att cykla på min motionscykel i 20 min. Tyvärr har jag ingen kaloriräknare på den utan jag får nöja mig med att bara känna mig tillfreds. Men uppskattningsvis brände jag kanske 80-90 kalorier.
Jag sprang på min Cross Trainer i 25 min och brände enligt datorn 172 kalorier.
Även benen fick sig en genomkörare i 4 min med hjälp av min Leg Master, med 150 press och 18 kalorier förbrukades. Jag gjorde även 20 böjningar uppdelat i 2 set med Kungsfjädern.
Totalt förbrände jag 190 kalorier dokumenterat, men så är det ju även det som jag inte kan mäta. Men jag kan nog räkna att jag tränade bort ca 250 kalorier.
Det är kanske inte så imponerande resultat om man har tränat ett tag, men för mig som precis har börjat träna igen, är jag nöjd.
Katten EMO brukar också gilla att sitta på motionscyklen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar