Inte nog med att jag kommer få en bättre kondition och orka mer nu när jag har börjat träna igen. Jag kommer även få en ung och spänstig hjärna som minns mer! Detta visar en forskning från Cambridge i Storbritannien. Man ska träna minst tre gånger i veckan i minst 30 minuter med en puls som man får av exempelvis löpning och cykling.
Redan efter ett par dagars träning har man fått 100 000-tals nya hjärnceller! Kanske skulle Homer Simpson också börja träna?
Detta finns att läsa på iform.se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar