I dag har jag inte tränat någon konditionsträning alls.
Däremot har jag tränat core-muskulaturen, eller på vanlig svenska, bålstabiliteten. Något som jag anser är lika viktigt som själva konditionsträningen. För har man inte en stark stabilitet så spelar det inte någon roll hur bra konditionen är. Speciellt för mig som har en skada i ryggen som lätt ger sig till känna.
En av övningarna jag gjorde är denna. Den ser lätt ut, men är mycket jobbigare än vad man tror.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar