Dagens träningsrunda gick betydligt bättre idag än sist! Mina knän kändes mycket bättre och jag hade ett betydligt bättre flyt i löpningen. Tiden var väll iofs inte så jätte mycket att hurra över. Tempot var i genomsnitt 6:54 min/km men då ska man ju tänka på att intervallerna var 3 min joggning X 3 min rask gång hela rundan. Så löptempot är ju egentligen mycket högre.
Som träningskompis har jag ofta med mig min dotter Emelie, som också både vill och behöver ett bättre flås. När vi springer ligger vi i ett så högt tempo att vi precis kan föra ett samtal med varandra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar