Dagens löpträning gick hur bra som helst! Emelie var väll inte så inspirerad i början men efter ett tag tände även hon till.
Vi började med lite olika stegövningar som uppvärmning innan vi gav oss iväg ner genom kyrkbyn för att ta skogen hemåt. Vi löpte på bra och klarade faktiskt av att jogga längre än vad det stod i vårt schema att vi ska göra. När vi kommit in i skogen och var på väg hemåt fick Emelie håll i höger sida och vi fick lugna ner vårt tempo lite.
Vår runda är 3,54 km lång och vi höll ett tempo på 7,49 min/km. Kanske inget att skryta med men vi är jätte nöjda med det än så länge. Man måste ju även tänka på att det var vid fem-sex tiden och vi har en ordentlig värmebölja just nu.
När vi kom tillbaka hem drack vi lite vatten och gick sedan ner mot skogen och skuggan och tränade lite intervall löpning i skuggan av träden. Jag blev lite förvånad att jag är mer uthållig än min dotter, men hon är däremot betydligt kvickare på korta distanser.
I morgon blir det vilodag från löpningen men vi hittar säkert på något annat, typ att träna bålstabilitet eller något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar