Idag har Emelie och jag tränat "Över Stock och Sten" igen. En kul och omväxlande träning istället för att bara springa samma runda varje gång.
Vi håller till på en kulle i skogen där det finns många ner fallna träd att gå balansgång på och träna upp just balansen
Att klättra över och under trädstammarna tränar upp smidigheten
Att springa upp och ner för backarna tränar upp benstyrkan.
Vi springer mellan varje "hinder" som vi försöker ta oss förbi så snabbt som möjligt, och håller på i 5 minuter var innan vi byter och den andre springer. Det är betydligt jobbigare än vad man kan tro. Jag lovar! Men det är så kul så man gör gärna en extra runda innan man går hem bara för att det är just så kul.
Jag rekommenderar verkligen andra att variera sin träning med detta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar