Det är så enkelt att få lite motion egentligen. Det gäller bara att se möjligheterna.
Hur många gånger har man inte hört det här med att ta trapporna istället för hissen, till exempel?
Nu finns det inte så många hissar i min vardag men jag följer principen i alla fall. Ta bara som när jag åker och handlar. Istället för att hitta en parkeringsruta så nära entrédörrarna som möjligt, ofta trångt och besvärligt, så ställer jag bilen en bit bort. Det är inte helt ovanligt att det finns flera tomma rutor bredvid varandra så det blir till och med lättare att parkera bilen. På jobbet väljer jag att gå en liten omväg runt bearbetningen och inte genom smältverket när jag ska gå genom fabriken. Dels får jag fler steg, men även så slipper jag oroa mig för att smältan är färdig och de håller på att hälla upp det varma flytande järnet. Där får jag både motion och lite extra säkerhet. När jag ska bära ut sopsäckarna från kontoret skulle jag kunna gå genom fabriken, men jag väljer hellre att gå ute. Dels får jag röra lite mer på mig, och dels får jag ju faktiskt en nypa frisk luft. Något som man får alldeles för lite av. Som sagt, det finns möjligheter att få motion i vardagen. Utan att det blir jobbigt eller tar någon extra tid egentligen.
Var finns dina möjligheter?
Sköt om dig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar