Nu när jag har kommit så långt att jag utan större bekymmer klarar av att springa 5 km på en skaplig tid är det dags för ett nytt träningsprogram om jag ska ta mig runt Göteborgs Varvet nästa år. Jag hittade ett program som jag tycker verkar bra på iform.se som helt sonika utgår från 5 km löpning till en halvmara. Programmet utgår från att man ska träna 4 gånger i veckan men själv vill jag nog röra på mig ett par gånger till. Fast det är ju då jag kan lägga till alternativ träning som cykel, simning eller lite power walk. Om jag hinner vill säga för nu börjar det ju dra ihop sig till att sätta igång hästarna också efter deras sommarvila. Men ridning är ju också en typ av träning och jobbigare än många tror.söndag 21 augusti 2011
Nytt träningsprogram
Nu när jag har kommit så långt att jag utan större bekymmer klarar av att springa 5 km på en skaplig tid är det dags för ett nytt träningsprogram om jag ska ta mig runt Göteborgs Varvet nästa år. Jag hittade ett program som jag tycker verkar bra på iform.se som helt sonika utgår från 5 km löpning till en halvmara. Programmet utgår från att man ska träna 4 gånger i veckan men själv vill jag nog röra på mig ett par gånger till. Fast det är ju då jag kan lägga till alternativ träning som cykel, simning eller lite power walk. Om jag hinner vill säga för nu börjar det ju dra ihop sig till att sätta igång hästarna också efter deras sommarvila. Men ridning är ju också en typ av träning och jobbigare än många tror.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Godt jobbet.Jeg trener fortsatt mot 5km på noenlunde bra tid uten å slutte puste;)
SvaraRaderaHar meldt meg på et løp i Oslo i oktober.KKmila.
Lykke til med treningen fremover.