Hur bör äppelcidervinäger diet tas?
Följande punkter visar hur äppelcidervinäger bör tas.
- Ta 1 till 3 tsk äppelcidervinäger före måltid (högst 3)
- Späd äppelcidervinäger som är mycket surt. Äppelcidervinäger kan läggas till i ett glas vatten eller juice och vidtas.
- Använd helst ett sugrör när du dricker äppelcidervinäger för att skydda dina tänder (dricker du det direkt kan du skada tandemaljen).
- Äppelcidervinäger finns även som bantningspiller, som är mycket lättare att konsumera.
Positiva effekter av äppelcidervinäger
- Stabiliserar blodsockret: En studie tyder på att äppelcidervinäger hjälper till att frigöra glukos långsamt i blodet, för att undvika plötsliga glukostoppar. Detta hjälper till att stabilisera blodsockret. Pektin, lösliga fibrer från äpple, tros vara orsaken till detta.
- Dämpar aptiten: Man tror att äppelcidervinäger hjälper till att dämpa aptiten. Detta hjälper till med att minska mängden mat du äter, vilket får dig att gå ner i vikt.
- Ökar Metabolic Rate: Den ovanliga kombinationen av vitaminer, mineraler och spårämnen i äppelcidervinäger hjälper till att höja din ämnesomsättning. Ju högre din ämnesomsättning är, ju tunnare kommer du att bli.
- Fungerar som ett diuretikum: Äppelcidervinäger är en utmärkt diuretikum. Detta hjälper kroppen att eliminera toxiner från kroppen lätt samt sänker uppblåsthet du kan känna. ACV är särskilt gynnsam för kvinnor under menstruationen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar