Vad gårdagens träning innehöll behöver jag väll egentligen inte tala om... Hoppa hopprep!Emelie och jag började med att gå en runda stavgång på nästan en timme. Vi gick i ett ordentligt tempo, precis så att vi kunde föra ett samtal med varandra under tiden.
När vi kom hem gick Emelie in och gjorde lite varma mackor medans jag hoppade hopprep i 3 x 5 minuter, skitjobbigt! mellan setten körde jag två enkla övningar som mjukar upp höftleden som jag fått av coachen Lella. Dem ska jag be någon filma senare så ni får se. Efter hela träningspasset blev det lite stretchning innan jag gick in och åt av Emelies varma mackor till filmen "Dum, Dummare". Underbart goda!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar